นักวิจัยชักชวนคนอ้วนทั้งหลายว่า ไม่ต้องง้อสถานฟิตเนสที่ไหน หรือต้องคอยควบคุมการกินอยู่ แต่ให้หารายการละครตลกสนุกๆมาดู จะช่วยให้ลดความอ้วนลงได้อย่างชะงัด

รายงานข่าวของหนังสือพิมพ์รายวัน "เดลี่ สตาร์" ของอังกฤษ กล่าวว่า ดร.เฮเลน พิลเชอร์ หัวหน้านักวิจัยได้ทำวิจัยให้กับทีวีช่องรายการตลกพบว่า ผู้ที่ได้หัวเราะนาน 1 ชั่วโมง จะสามารถเผาผลาญพลังงานลงได้มาก 100-120 แคลอรี และยังช่วยให้มันหมดลงไปได้ถึงร้อยละ 20 ด้วย พอๆกับการออกแรงทำงานโดยใช้เครื่องดูดฝุ่นนาน 40 นาที เดินเป็นเวลานาน 15-20 นาที หรือยกน้ำหนักนานระหว่าง 18-27 นาที สรุปได้ว่า ละครตลกจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากถึงเดือนละ 1-2 ปอนด์

ดร.เฮเลนระบุว่า "การหัวเราะจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและเลือดลมเดินดี เมื่อเราหัวเราะคิกคัก และหายใจหอบ จะทำให้หายใจเอาออกซิเจนเข้าไปได้มากด้วย อกจะยุบเข้าและพองออก และกล้ามเนื้อท้องก็ได้ออกกำลังด้วย".

อ้างอิงจาก ไทยรัฐ

โดยทีมงานกัมปงดูกู

กินแอปเปิ้ล วันละลูก ช่วยหนีห่างมะเร็งลำไส้ได้มากถึง 1 ใน 3

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโปแลนด์แนะนำให้คว้าแอปเปิ้ลมาเคี้ยวกินทั้งเปลือกวันละลูก จะป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ถึง 1 ใน 3 ยิ่งกินได้ถึง 2 ลูกยิ่งดี จะกันได้เกือบครึ่ง

คณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ มหาวิทยาลัยจาเกียลโลเนียน ได้กล่าวว่า ยังไม่ปรากฏว่าการกินผักหรือผลไม้ชนิดใด จะป้องกันมะเร็งลำไส้ลงได้ หากแต่สังเกตพบว่าการกินแอปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1 ผล จะช่วยลดความเสี่ยงได้ถึงร้อยละ 35 และยิ่งกินได้มากกว่าวันละหนึ่งลูก จะยิ่งทำให้ลดต่ำลงไปถึงร้อยละ 50

ทางด้านกองทุนวิจัยโรคมะเร็งโลก ดร.ราเชล ทอมป์สัน เคยแนะนำให้กินอาหารที่อุดมด้วยกากใย เป็นหนทางป้องกันมะเร็งลำไส้เช่นกัน โดยได้บอกว่า "การกินพวกกากใยในอาหารให้มาก ก็คือการกินผักผลไม้มากนั่นเอง และเลือกกินธัญญาหารเมื่อกินข้าวหรือขนมปังด้วย" พร้อมกับชี้ว่า "คนยุโรปมักไม่ค่อยจะเป็นมะเร็งชนิดนี้กัน เพราะส่วนใหญ่กินพวกกากใยอาหารกันมากกว่าเพื่อน".

เครดิต thairath.com
โดยทีมงานกัมปงดูกู